Kdy: 20.04.2021 o 18.00

Kde: meet.google.com/izr-tvku-njf

Juraj Falát: Sedenie zabíja 2

“Profesionálnemu sedeniu” sa venujem už od 8 rokov. Začalo to PC hrami a nateraz skončilo prácou programátora. Mal som vo zvyku navaliť si kopec práce v domnení, že všetko v pohode zvládnem a vydržím. Áno, možno psychicky, ale moje telo malo nato iný názor. Po 30tke sa začali zdravotné problémy nabaľovať jeden za druhým. Bolesti chrbta, tŕpnutie rúk, obezita, vysoký krvný tlak, ale i hemoroidy a iné. Na základe vlastných skúseností by som sa s vami rád podelil nielen o zdravotné problémy, ale najmä o skúsenosti a praktické rady čo sa s klasickými zdravotnými ťažkosťami sedavého životného štýlu dá robiť. Čo všetko som na sebe vyskúšal a ako to dopadlo. Čo skutočne fungovalo a naopak, čo mi príliš nepomohlo.

V téme “Sedenie zabíja 2” sa zameriame na zdravotné problémom ako obezita, vysoký krvný tlak, hemoroidy, ale aj ako získať viac energie pre fungovanie. Opäť budem vychádzať primárne z vlastných skúseností. Pokúsim sa vám porozprávať niečo z teórie potrieb nášho tela a možnostiach ako ich dostať do reálneho života.

Prvá časť prednášky: